過去に何度もダイエットに失敗しているという方は、自分に見合ったダイエットが未だに見つかっていないという証拠なのだと思います。自分に適したダイエットが見つかれば、ダイエットなんて簡単に成功できちゃうものですからね。まだ自分に見合ったものが見…

ダイエットの経験があまりない方は「お肉を食べると太るから控えるようにしている」なんてことをよく言います。まぁ、実際は違うんですけどね・・（詳しくは後述します）。例えば、抜群のプロポーションを保つ道端アンジェリカさんなど有名なモデルさんは、…

ぽっこりお腹の原因が脂肪太りではなく、便秘太りだったなんて例は非常に多いです。昨今は、食生活の欧米化も影響して男女ともに便秘に悩まされる人が増えています。女性の場合だと便秘になるだけでお腹は出るわ、さらにお肌の調子も悪くなるわでいいことが…

インターネットを誰でも利用する時代になり、欲しい情報は検索すればすぐに見つかります。ただ、そんなに詳しくない人がデタラメな情報を発信するということもよくあることなんです。特にダイエット系のサイトに関してはデタラメなことを言っていることがす…

何度も何度もダイエットに失敗をしてしまう人は流行りのダイエットに乗っかってしまう人が多いですよね。毎年色々なダイエット方法が考案されますが、効果のあるものって実はそんなにないんです。基本的に適切な食事制限、適度な運動をすること以上に効果的…

私はダイエットは誰でもできるものだと考えています。極論、年収500万円を稼ぐことよりも簡単なことだとさえ思っています。ダイエットに失敗してしまう人のほとんどは自分ができる許容範囲を超えた内容で行っている人がほとんどなのです。例えば、夕食を全く…